Motivations-Seminar "Wie man sich selbst in den Hintern tritt!?"

Motivationsmanangement

Ziele:

• Selbstmotivation verstehen, erlernen und anwenden
• Aufgaben und Anforderungen im Berufs- und Privatleben meistern

Vortrag:

• Gehirnprogrammierung und Umprogrammierung
• Grundlagen der Motivationsforschung     
• Motivationsfallen
• Realistische Erwartungen
• Motivation braucht ein gutes Umfeld
• Auswirkungen körperlicher Bewegung auf die Psyche
• Entscheiden und Umsetzten
• Neue Erkenntnisse aus der Willensforschung
• Stretching - die sanfte Energiequelle
• Grundlagen der Beweglichkeit
• Teufelskreis Muskelverspannung
• Organisation und Durchführung der besten Nacken- und Schulterübungen
• Kraft - mehr Power und Ausstrahlung durch einfache Kraftübungen
• Grundlagen eines gesundheitsorientierten Krafttrainings
• Wie, wann und mit welchem Equipment sollte man trainieren?
• Die effektivsten Übungen fürs Büro und für Zuhause

Praxis:

• Vorstellung einfacher Konzentrations-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen
• Lernen und motivieren am gelungenen Beispiel

Methoden:

• Vortrag, Diskussion, Gruppentraining, Tests
• Unmittelbare Umsetzung der Übungen, Einsatz von Thera-Bändern
• Seminarunterlagen: Handout, optional: jeder Teilnehmer erhält eine Ausgabe des Buches "Die Fitness-Formel" von Michael Kutzner

Dauer: ca. 3 Stunden

Ort: Inhouse Seminar

Referenzen: u.a. Daimler AG, Dow Chemical Deutschland, KSB Frankenthal, Deutsche Telekom

"Eine gelungene Auftaktveranstaltung der RTS akademie. Michael Kutzner war top vorbereitet und ging auf die Bedürfnisse der Teilnehmer optimal ein. Die Gäste waren begeistert und konnten viel für ihren Arbeitsalltag mitnehmen."

Sybille Stelzmann, RTS akademie der RTS Steuerberatungsgesellschaft K