Motivations-Seminar "Wie man sich selbst in den Hintern tritt!?"

Motiviert kommen Sie schneller ans Ziel! Motiviert kommen Sie schneller ans Ziel!

Motivationsmanangement

 

Ziele:

  • Selbstmotivation verstehen, erlernen und anwenden
  • Aufgaben und Anforderungen im Berufs- und Privatleben meistern

 

Vortrag:

  • Gehirnprogrammierung und Umprogrammierung
  • Grundlagen der Motivationsforschung     
  • Motivationsfallen
  • Realistische Erwartungen
  • Motivation braucht ein gutes Umfeld
  • Auswirkungen körperlicher Bewegung auf die Psyche
  • Entscheiden und Umsetzten
  • Neue Erkenntnisse aus der Willensforschung
  • Stretching - die sanfte Energiequelle
  • Grundlagen der Beweglichkeit
  • Teufelskreis Muskelverspannung
  • Organisation und Durchführung der besten Nacken- und Schulterübungen
  • Kraft - mehr Power und Ausstrahlung durch einfache Kraftübungen
  • Grundlagen eines gesundheitsorientierten Krafttrainings
  • Wie, wann und mit welchem Equipment sollte man trainieren?
  • Die effektivsten Übungen fürs Büro und für Zuhause

 

Praxis:

  • Vorstellung einfacher Konzentrations-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen
  • Lernen und motivieren am gelungenen Beispiel

 

Methoden:

  • Vortrag, Diskussion, Gruppentraining, Tests
  • Unmittelbare Umsetzung der Übungen, Einsatz von Thera-Bändern
  • Seminarunterlagen: Handout, optional: jeder Teilnehmer erhält eine Ausgabe des Buches "Die Fitness-Formel" von Michael Kutzner

 

Dauer: ca. 3 Stunden

 

Ort: Inhouse Seminar

 

Referenzen: u.a. Daimler AG, Dow Chemical Deutschland, KSB Frankenthal, Deutsche Telekom

 

"Eine gelungene Auftaktveranstaltung der RTS akademie. Michael Kutzner war top vorbereitet und ging auf die Bedürfnisse der Teilnehmer optimal ein. Die Gäste waren begeistert und konnten viel für ihren Arbeitsalltag mitnehmen."

Sybille Stelzmann, RTS akademie der RTS Steuerberatungsgesellschaft K

Als kleinen "Seminar-Teaser" gibt es hier ein paar grundlegende Tipps von mir aus der Bild am Sonntag:

Motivationstipps von Michael Kutzner in BamS, 19.01.2014
BamS-Michael-Kutzner-Motivation.pdf
PDF-Dokument [4.3 MB]

 

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