Erleben Sie Motivations-Vorträge, Stress-Seminare und Personal Training!

Aktueller Beitrag zum Thema:

Stressabbau, Konzentration und körperliches Training für Manager für "Impulse.de, das Unternehmer Magazin"

 

http://www.impulse.de/management/bewegung-und-konzentration-so-bekommen-unternehmer-den-kopf-frei

Sie haben zu viel Stress und zu wenig Motivation! Das kann man ändern!

 

Stressbewältigung praktisch: Stressfalle Atmung

Fühlen Sie sich gestresst oder müssen einen wichtigen Vortrag oder Präsentation halten? Dann sollte die Bauchatmung oder auch Zwerchfellatmung zum Einsatz kommen.

 

Übung: Schließen Sie ihre Augen und legen die Hände auf den Bauch. Beim Einatmen wird der Bauch vorgestreckt und beim Ausatmen ziehen Sie den Bauch ein.  Achten Sie darauf, dass sich der Brustkorb nicht hebt oder senkt. Konzentrieren Sie sich völlig auf die Bauchbewegung.

Das Atmen über den Bauch

  • entspannt,
  • spart Energie
  • vermeidet einen gedanklichen Blackout.

 

Die Seminare und Vorträge versetzen Sie in die Lage, Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und Leistungsbereitschaft eigenständig zu verbessern.

 

Von den einfachen, umsetzbaren und wirkungsvollen Tipps und Techniken profitieren Sie sowohl in beruflicher, als auch in privater Hinsicht. In stressigen Zeiten gelassen und souverän zu Denken

und zu Handeln ist eine wichtige Herausforderung für Ihre Zukunft.

 

 

 

 

"Weniger Stress - mehr Motivation für die schönen Dinge!"