Marathon- und Halbmarathonbetreuung für Baden Württemberg
- Sie wollen unbedingt mal einen Halbmarathon laufen?
- Sie haben einen Marathon bei Kilometer 30 aufgegeben?
- Sie scheitern ständig an der 4-Stunden-Schwelle?
Eine gute Vorbereitung ist die halbe Durchführung. Je strukturierter und planvoller Ihre Vorbereitung verlaufen ist, umso weniger trifft Sie "Der Mann mit dem Hammer".
Sie sind in der Lage Ihre Ziele gemäß Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit besser anpassen zu können. Das erspart unangenehme Überraschungen während des Wettkampfes.
Es gibt noch ein Leben nach dem Marathon- bzw. Halbmarathonlauf. Wer tagelang mit Schmerzen und allgemeiner Müdigkeit an den Lauf erinnert wird, hat etwas falsch gemacht. Damit Ihnen dieses Schicksal nicht widerfährt, bereiten Sie sich mit einem Profi gezielt und systematisch auf den Höhepunkt vor.
Was zeichnet eine sehr gute Vorbereitung mit einem Personal Trainer aus:
- Laktatstufentest
- Ermittlung persönlicher Herzfrequenzbereiche für Dauerlauf, Tempodauerlauf, Marathontempo und Intervall-Training
- 10-Wochen-Trainingspläne
- Individuelle Stretching- und Kraftrainingspläne
- Betreuung per Email bzw. Telefon bis zum Marathon
- Analyse bereits gelaufener Marathonläufe
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